最近，在全国许多地方，遭受感染高峰的第一波新冠肺炎感染者已逐渐转阴，恢复正常生活和工作。然而，网上流传的一些儿童或成人在康复后短时间内因剧烈运动而入院或猝死的案例，引起了新一轮担忧。
一、转阴后剧烈运动会导致心肌炎吗？
在新冠肺炎的并发症中，急性心肌炎确实需要引起重视。然而，在新冠肺炎感染痊愈后，由于剧烈运动或高强度工作，在短时间内发生猝死。死亡的直接原因是急性心肌炎发作吗？如果是，新冠肺炎感染是后续疾病的原因吗？这些问题并没有得到大量权威研究数据的支持。目前，对于新冠在多长时间内可以作为死亡的促成因素，以及新冠肺炎感染在恢复后多长时间内会有持续的风险，没有共识。
二、什么时候应该怀疑是病毒性心肌炎？
心肌炎，即心肌的炎症，其症状包括气短、胸痛、运动耐量下降、心律失常等。病程可持续数小时至数月，伴有严重并发症，如扩张型心肌病或心力衰竭引起的心脏骤停。如果感到心慌、胸闷、气短等不适，就需要提高警惕了。建议及时就医，做个心电图，验血。一般爱熬夜的年轻人更容易得爆发性心肌炎，如果不及早发现，容易引起心脏骤停和多器官衰竭。建议感染后两周内注意休息，多睡觉，不要做剧烈活动。如果是自己一个人在家隔离，最好能随时和亲朋好友保持联系，以便身医院。
三、新冠肺炎患者有必要休息1~2周吗？
新冠肺炎的康复者需要休息1-2周，新冠肺炎感染后，人体的免疫功能会出现明显的紊乱，即在感染的急性期，淋巴细胞的数量和功能会下降，然后随着病情的恢复，慢慢恢复到正常状态。大多数人的“免疫紊乱期”会持续1~2周。在此期间，其他病毒、细菌等，很容易被利用。尤其是冬季流感高发期，阳康两周内长时间暴露在人员密集场所，仍然存在安全隐患，相当于过度运动。
四、感染后可以洗澡吗？
现在有一种说法，感染新冠肺炎后不能洗澡，甚至说转阴后一段时间不能洗澡，这种说法科学吗？
这种说法没有科学道理，洗澡不会延长病程，也不会增加其他疾病的风险。唯一需要注意的是，有的人发烧，身体疲惫，肌肉酸痛，浑身无力，洗澡时可能会摔倒。
综上所述，这个时候洗澡时间一定要短，时间长了他们可能会更累，有摔倒滑倒的风险，尤其是老年人。
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