北京那个白癜风医院比较好 https://m.39.net/disease/a_r9txo5y.html作者：宝宝知道知心密友
糖尿病一直被认为是“沉默的杀手”，总是悄悄地来，大多数糖尿病患者早期没有症状或症状不典型，一旦发现，可能已经有一个或多个严重或不太严重的并发症了，包括卒中、心肌梗死、视网膜病变和失明、糖尿病足和截肢、糖尿病肾病、肾脏衰竭等。所以，有关糖尿病健康素养的培养非常重要。
「糖尿病前期」是什么意思呢？
如果不采取措施及时改变生活习惯，大部分糖尿病前期患者会在10年之内发展成为糖尿病人。
据最新的数据表示,我国目前的糖尿病发病率高达11.6%,处于“糖尿病前期”的比例高达50.1%。也就是说,每两个成年人中,有一个是糖尿病“后备军”。其中,有三分之一的后备军有机会发展成糖尿病。据了解，“后备军团”中，1/3的人有机会回到正常；1/3会一直停留在糖尿病前期；另外1/3就会进展成糖尿病。
测试你是糖尿病的后备军吗？
人们都知道，空腹血糖超过7.0mmol/L的人就会被确诊为2型糖尿病。
有人可能会说：我的空腹血糖是6.2，距离糖尿病还远着呢！也有人撇撇嘴说：我的空腹血糖水平只有5.7，多正常啊，难道也会是糖尿病候选者？还有人说：我饿狠了就经常发生低血糖，上次测空腹血糖才3.4，我难道也会有糖尿病危险？
还真别说，这些人都有可能是糖尿病的候选者。
不信吗？
先做做下面这个测试，看看自己中了几项。
1.腰上有很多赘肉？
2.腰围和身高的比值接近或超过0.5？
3.饭后容易觉得困倦？
4.四肢瘦弱而松软，肌肉很少？
5.不喜欢运动，日常活动量很小？
6.体能比较差，上楼都觉得累？
7.有过多次节食减肥之后体重又反弹的经历？
8.饿了就觉得特别难受，容易低血糖？
9.三餐吃白米饭、白馒头或白面包？
10.主食吃得比蔬菜多？
11.喜欢大米饭配红烧肉之类的吃法？
12.喜欢用有油的菜汤拌饭吃？
13.喜欢扫盘子，饱了也要把剩下的两口饭吃掉？14.喜欢喝甜饮料或喜欢吃甜食？
15.怀孕后体重增加很快？
16.长期睡眠时间不足6小时，或长期倒班工作？17.长期接受抗精神病药物或抗抑郁药物治疗？
18.有过妊娠期糖尿病的历史？
19.直系亲属中有糖尿病患者？
20.有巨大儿生产史（出生体重≥4kg）？
21.多囊卵巢综合症患者？
22.空腹血糖超过5.6mmol/L？
23.葡萄糖耐量测试2小时后血糖超过7.8mmol/L？
24.有脂肪肝或高甘油三酯问题？
25.高血压患者，或正在接受降压治疗？
26.血脂异常，或正在接受血脂调整治疗？
27.有动脉粥样硬化心血管疾病（冠心病、脑卒中、下肢动脉硬化性疾病）？
以上这27个问题，每一个项目都提示有未来患糖尿病的危险。
回答「是」的项目越多，那么危险就会越大。如果有5个以上项目都是肯定回答，那真的要赶紧开始
