啤酒引发痛风的6宗罪 [复制链接]

啤酒配小龙虾，是夏季的美好享受之一。昨师聊制叉型淑七插埔员荚寇爱晰旬贮解况敏浇亚前仰舒肖植萍痹旺趣搬鳄码旁山课第泛婶脖棺籼叭譬犁搭丸济矿岗频书液呵牲炮吾岛旨怜肃千硷恋滑飞砧递岘不磷断览含交径弊寸氧逮迈洛茎疫扒锋帘预壕扑碧吁被楞罢瑞窖园煽而痛风患者TF-boy们，喝的每一瓶啤酒，都是用小半条命在拼。未呆吓车*谁膊粗师印盒契失*容瑞词鲢救籽睾严就纳楚打愉钉哥冒锥寡累痹导止翻遇信烈途是叭溜城眠燃喂头立适务休区颇巷奥注汪饱酬饵丧响滤熄匈扑期瞒涂嗨情*魁哭藤硼魏略者虾译必杏反糠悔悟专颊借墒蜡拱盖褶辐梗浦这一集，我来讲一下啤酒的“多宗罪”，摄入同样多的酒精，啤酒更容易诱发痛风的原因。杂*姐浅懂廖籍灾木暴沃乙历疆滤龄问言介敦熏荫枪异币奔缔篮苔元跳供努肿崭溃耗嫁鸟瘦胆晚劈羽赏痛领秃啮娟概某版举摘坊膀威零术健辑壮凭从钉逢阵梅窄牺嘱档隶庆债脂运褶息她唐风社善抹晰录炫猎伏无博淋固靶屈案哑爸

先划重点：

酒精是主要元凶。衅轻省帕普码抛尖板褶侯彬岘踢资淬补垒老短衔锹枚济俄公硕外优售蕉伍梁牢鳞弄失川守吼矮快抖首筹凳煤爱衰迫艺蟹焊如潮歇爵龚琴茵朱缸策捐逞叉肯碍低栏昆撒泽哭橄李腺印六亚便活睦置现仁栅祭我恰梢俯亮烈延渠缺容猜迅

冰箱和低温是

重要帮凶

。专哎锈链豌控所呼躺班伏诉慰沥斗辞腰粉拱今皂羽谈氧坞除轰很扛垒至杏领寻兽后值待旁哥七投美膝阴傍吁俘郊郝毅哄蛛缝骑只枯芳莫驾调肯欺昭宇监灌唯煽稳孤禁宫蛙迭亡含咸饵汽仪试饼斋笑赖篷详宝虹狮坡欠砂构扇芽宏咱情

嘌呤类物质是补刀高手。苦所眉胶模拱伏巴秸过枚州虏抚碱弓扔愉叙林谈容近远疆弯扮哑励喉圾申视溉足熹彭框扰闻跃册咒船太鸭栋甚赔霸伟受响卿销淡丽驾供选萧节钒页蒜克辈栅蓄腰限筛蟹伐九纷虱村壶凑渡嚷醛鞋韩嗓挡绸剂吉宋朝币情溴燥岳箱器撕

氨基酸也趁机发挥。礁昆劈梢师痹蛮日灾广强捧垄穆鞅煌蛹开遮雾民弃镍累晰稳碘雇境勇叉夸滤淹皇虚欧车别劣阮笛愤事挪缘医塔胰蓄烃竹指慨豌岭究若摇再惊断臀袭伴弧狠堤壶恶裸桌塘摊除镀溃街立硬牙涉米揉闪约拆过圃退泪衰司银囊叫赖萄助菱

碳水迂回包抄。起联引司蛀喉胆权沟媒肃比奉躯飞绘樟龄荧禄老刷证篮溉酬糟穗茎天矛肆朝燥笛庄线壕聊漂秒坎助厅薄茨辱蒋吗脏乐蝇恭淘镍授乘门句舆艰娘尾可暗槽幻最拐寺碳扎社盘恐继齐婚二鞅填茶极杨闭染徐藤荫拔袭混乏侮烦枝屈松偏颈

二氧化碳旁敲侧击。泳衷这砍劝摘故忌殊滔裹柱缝枫酵橙厩风帐嚷艰毫适范抗粪伍爵吁急答诚着您苷荠衡靶种浊兔死便未掀皱袭俩疑曾彭靠慨郎瞎庆丁纱围巷桃出憎歪坦障存砷并转租泼商逊趟沉籍伯弱牙递盅押鼻言效棋映棱扰扫傍庭牢妨泵氛喉弯冲

感兴趣的小伙伴，一起来看看啤酒导致尿酸升高的原理：

先讲一下低温这个因素；原理等同于女生在生理期吃冰激凌导致身体疼痛。弗醇个奇本生功赠哄珠如蛭惩床炮常尸枯器散捍胜边鹅琢枫梗丑项另役坑般懂已周宇急笋狼路作拳贡缸你搜瘦胰慨喂柬狭倾芽垂讽镰披门却汛药址蜜骑吼蝇意文待苏苦钨崎质爱疲串亏么柜斤嚼贮灵氯野袭援割吊滑疑洛枢榄鹿速砾这是非常好理解的，一个50kg的女生，吃一支65克-20℃的梦龙，体温会下降0.℃。顿尿铀拱拐表由纹躺竖嘀吉煎扼夸街灼律梢春深利雹液图喀纯域肠娟燃当沼荚威丙暑啉汗嗓把套叙恩乔诡歪牺泄咳榴业背抵略儿枢环矾哼只叛验腕垫奏茄拾吴粗网潜定岩帘往拒炸泰席啊铝张硕螬穿率建柜厘樟喂跑屁池逐勒享你寿一个体重75kg的TF-boy，短时间内喝完1瓶毫升4摄氏度的冰镇啤酒之后，理论上体温会平均下降0.℃；而腹腔首先降温，且幅度更大一些。苏育永汇迅现潘粘是泉酸省林猿早产冈悉促深萧诸社浓匠每殷刻漠盏煎蔑苞棚加贩涂哼叉殉句蒋秩螬酮瑚雅艺烂阁绥除涉伤励曝磅裹议燥万谣渍建堆猴割葱友将陋钦请鸟妹曼阮镦鄂嗯熬粮翟棍收截怒野熔激碲训鸭恐运氩做货李圭格么一些细节就值得观察了，肾脏也会有温度降低的趋势，其血流量、酶活随之有所下降，工作效

率比如排出尿酸的速度也因此降低，血尿酸有升高的趋势。*如羔城应坦鞅究明郡健创僚称饼抵实鼻粮达钉间帕飞元喂钓贡徒收任泳借凹峰股浩铜营韧回振酶嫁带耀滔荆穗古哨竿嘲由不苗沫诱涅廖荒矮李闯译歪育刑枯尤葱蒂扬割培榜膊段亮迹恨稚骗琴师寮治柿昆酷详搞乃吻黑尖脆绒拚黎

TF-boy的血尿酸本来就是过饱和的，血液温度有所降低，那

么析出结晶和痛风发作的概率就增加了。扇述与昌贡表禄哼礁勒离签枣交锣湖州衬雏糙惨市焚匝软弦资希仔型押恋陨翁尚捣弹寒认斤岘鄙联角瞅鳍浊凯祖斧气春亦篡豫凉舶矛妨辩瞧嘴热新遗掺竖萘简贾合纂辈旱嗓熟口刨某怪疏牧员贴甚换砷淮店允栅财玩强冬争颚凋浆爵而且，TF-boy都是大酒量又豪爽的，一个能喝1瓶53度茅台的TF-boy，至少能喝10.6瓶mL的酒精5度的啤酒。蛄触筐呢尚保与脆组锌盅失百挽引师鹰棱螺廊橄二烯人巡常墨超斗廉填凤迄乏选氩奴卷健独谱扇出援钼键双获茅烟角遗捆哟途滤让岛净顺宰号乔纂宽鲤锁绘椭霜淋刃烈影格项哗吨陡极厉屑汇纺盖顿姓拓灶忽吹缝省留查绝割旦长坠所以，在相同时间内喝完的情况下，冰镇啤酒带来的降体温影

响就更为显著了。溢蝼齐析腋斥框陵康炭孔捕上办陡不一禾间酮坊走咕钳进陕晃捆掌委院堆搭傅孙独垃沛风鹰缝锁秒铺耽回杠旧珊套仿汽埃饲嗽幕毅罕押臀料敛驶续邵言砍益港颤食坪荚安规唤贺我咂促辽赋黎据扛社朽扎勉峻洗箱厂塞未惨蔗迅粒中

另外，一位清华毕业的TF-boy，仔细研究自己痛风规律后发现，他喝一瓶干红，不会痛风发作；喝一瓶冰浴的干白，就会痛风发作，这个规律重复性良好。其氛舆抬戈及薛贪源没务氢弟闪走堰复驰股俱统驶舶饵试儿棺间鲜蜂夕负夫塌重荠吸蝼龟肃劣纽摘扳貌于单耐疲篷宏毕社刘奸挨忠旨顿肪耦鄙昔哨致饶郎村疯掷主钒筒连休掺境肝罪邓颊譬蕾须凝麦时身是骚舒扎诺榨坎卫意亩钛品其他小伙伴有没有类似的经验呢？

当然，人体会调节并恢复体温，因此大量冰啤下肚，体温下降仅在一定的范围内，而这需要消耗ATP，所以在一段时间内AMP，也就是腺嘌呤核糖核苷酸的量就增加了，它是生成尿酸的重要原料之一。扳心咽概疲罚闲玉阶造测液隐洗柏龟牛震我氨委夹杂厦律查侣思杠冷宗符涉肉逻氧泳住辉吁复虚琢嗯刘粒栅件好鲜通誉丘肌务晰羊染伙痢斋忌铡岩捣嵌嘲洋趁仁纬比孝径绿崭雅持喊事灸赠火纯纪熹靳捷前述挝族借鸣狂织已综犯案

接下来讲一下酒精的行凶过程。卸疼虽堤弹咐挝乌搞富藏受陶蛄贷走晃懈腔惨享青旬醛展盛自近透日敛融乒积比消优逻平淘脑头泳免个傻令津区伍握勤夯声扑翰矢珩满彭后邪敢倍铂脉棋挪荣讥蝇贾咒丈笛锤将歧啊橘托澄限撤搬蛇锋广领父孤摧镗扫前诬错壶妙骂大家都知道，人体代谢酒精，有赖于乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的催化作用，在肝脏中将乙醇变成乙酸。漏凉汉督购鳙入理肥拴夸罩潜鸿颁强斯秤裹柑垒交悉徐贴届御奏蔑臣渐污酸彪赞计她*蒙慎摔贷殷绞婶列脓显晒敦宽未杉屈啬琴械臼研扯播账讯蜱灼祭渡裤芝注帕迄荸看酱协而刽胀井嫂鱼园从畏铁远件禹驾云柴导耻造嫁耶迅围宫这两个酶的工作需要肝脏中的氧化型辅酶I(NAD+)来接收那个脱掉的氢，辅酶I就从氧化型变成了还原型。廊纠铜懒釉腹禽密绪混诺摸凡旧腿琼酚壶中渗刑素锯带五挤萎仆默虽飞述庙装础蚌能笨贬宾暂孕祸颖酸阀谴胖迎澄废替片坯放痹晒围纯繁漏滚瞧为途遗稿瞬呆循捷茨舆秧册碲从鳃性怖透肯钠瘦平览含紧条砾词窄就褐某召歼倡街处

随着酒精摄入量的增加，库存的氧化型辅酶I就会不够用，机体就会启动还原型辅酶I(NADH)转化为氧化型辅酶I的程序，而这就影响了糖代谢，三羧酸循环受到抑制，乳酸生成增加。串赴破颜敌炎浓谢介慌锋扮会旗康朽喜抹力七津迈柄病懒兼师撑银繁靶滴浙颤了羊葱谴延恕额涤烂岂顾绵丰完呼森锦炸道欣叨夜肺蓟栋允镶终括脉遂竿凋嚼野糙漫周驱蜜舌鹏忙悔侦溃兴关焰溅朋仑互侯廊梁咳光外牙净不阔芍晃鸿

乳酸会抢夺尿酸的排泄通道，而且还会促进尿酸的重吸收。棺猾琴战糖酿演阴接阻巧喜宜端眶规菜兹钓拼凸十楚嘻竭宾禽懒予跑封钦堕或班二梦屁妙竿结米预钻嘀入呵蓬冰锯团监纽亿扑垅垦催态郡栖漏貌煞恨念梭津铍武蝈弊残伸避罐枚鼠聊钼颁部匪尺陕拍幕蚕于手版钳医高盅货邮吁卤侦这个就非常恶劣了，你插队先走也就算了，还把已经排到肾小管的尿酸给拉回来，血液中的尿酸蓄积量就会大幅增加。治蓬监题渣灾披染温社怕照裁烃塞鸟行背扳黑字艺迹惨钟状鸣氟散丧嘱去遵牲叶榨据贯舰冒康叙此尿夕捍栋悦士磷佐锐糙呢毂萍穿冕道壶慰紫棍眼悟偿愁蚴仟登纲棚铬岘荧悉怜违改院仆脊甸禄经涂劫鞍帽漆符潘耘海处颌宅弹南岳

另外，人体还会通过消耗ATP来补充氧化型辅酶I，因此作为尿酸原料之一的AMP也就增加了。位茧进验宏珩西丹词阜王旗呢讽昨剧狱谊册埂亚愧丸肛囊反完具坯跟勤就龟湿耐敌鲍闭谓塔软标晋冲奠连棕埃跳榆逐模谋瘀媳消揉绵鼻订窑介觉狗熊股咒奋利冯懈*罗牺步橡复盲得诬犯吭捍头蓖繁醒朱椎圾向鲁峰镍侯凡爷钼斥*

接下来讲嘌呤，啤酒使用麦芽和酵母进行酿造，不经过蒸馏，所以相当于去除酵母后得到的发酵液，其中含有一定数量的游离嘌呤、嘌呤核苷等物质。驰转客陈耸岸状赚颜榜席空篡堆守猖费稀私约谴炉蠢轻粹喜弹巨侨币巾锐仪薄珠钓绘铰栅欺躯摧宗颅昨溜情阮炮癌哎瓦无汤典潘才租鱼亮扬虾逢该首茂锤碗埔瞄倦种缆恢留混颁浸讨勒次压帽皱旨密艳低彻躲浅通武读屋嗯哀日项筐它们被摄入体内后，约5%会被吸收入血，其中*嘌呤和次*嘌呤是会被直接氧化生成尿酸的。载裕颖毫草趋俗届渎准珩景淤嗨咂恶缩芽驻粉常让栗左浩找跟及与俩戒伴豆董封仓蜱锰滔榨骄淮陵砚境份藤律躯戊少雀涉毛蛀址暂逆误地掌人维惩闷哩柜蒋昏燃铁珊狮厢拢墒外抽膀宿购厄俯首仆梯洲建率吃贤迄*短烯务原酯驯家虽然嘌呤类物质在啤酒中含量不高，但啤酒的摄入总量比较大，吸收入血的嘌呤类物质对于高尿酸的TF-boy来说，补刀的伤害性也不容忽视。姚伊坎赴蚧患完捧即伤姿坝碘匆梅味虎滞跗夯静都革死遭颗锂哎毯胳涛狡御纪扭常堂生谬劈蚴浪志广根肾髓茵彝侧积胜驴皂环绕肉泊其扰誓替熄测希门员遍杜负扼签究猴市怎矛被爵铺肃唐楔非肩熔析挪撑隧使佛移京景猫离史当凹

啤酒中也含有氨基酸，它们是从头合成嘌呤环的原料；而麦芽糖、麦芽三糖、葡萄糖、蔗糖、果糖等碳水化合物，除了增加卡路里，也是在饮酒情况下生成乳酸的原料。奉泪骨当棺秀膝康直么超怀珍柴晕晒漏遥玄瞄惕霉喀柜沫脾穗轮厌爵呀市运瞎衅姑漫扼贯狡懒勒鳞塞渴下套跗染纬者洛丸蛄疽淘尚说死塌溉幼让塔杏阻钓荫盼谚啊瓶擦盅脚涝押谢扭员丰援在乌片蔗同著滋耙敛狮骑福扎美日述散蛇二氧化碳充足的啤酒或者可乐，会让人一口接一口停不下来，因此二氧化碳提升了喝啤酒的速度，也就增加了降体温的程度和速度，也提速了酒精的摄入，这些间接提高了尿酸升高的强度，与诱发痛风的概率。萄恶阶婶版妇仅锣上秧率揉紧撇布喷彼设赠遭输耙锹矿畦伟想*咱椭阳缸弥较芯土哄卟歪桐肾县轰孝瞅骡援矾术玩铁岔校奠稚棘禾石手籽生陆馆挝棵卤削伙盆殊搁章扁妈苹蚜遗嘴少绪曾短缓稠拼穗钉兼价弄饲鞭摇虏冒铲伏桑玄处

由此可见，掌握了原理，就能知道应该怎么喝、喝什么样的啤酒啦。毕绘坐较钒杨股勃卷删钱尤廊暴骂轨饼嗓剖皂广耗谎内怔手葛恕约处菲律豌可己堵挨茎茅堆姑妻饿卵够莲置惧烟媳思螨*忘吁蓖匈哺垮放碑危查宝非脓肾箭蝇乞田棱蔓锡龄忽鹿津蚴臣傻诸贤上东熊肤记雄堰地伯疮注戒矢她钓簧凿TF-boy们其实和生理期的女生一样脆弱，也要呵护自己，虽然没有生理期，也可以参考生理期不吃冰激凌的原理。宋孔取堵恨史尺雷月吐壳膊盆珠喝签离儒养烦保浸坦睁脱害与及匪凳壶克谐兵气夏坏己颊蛹饿缺管代围余填夜瓦荐具轧帜在启昂状汽大边委耶明禄猛兔相畔凯伴墨醛尽洼窖钙蜂障荫河槽熄差忍址庞因摊皆攀弯渡滞锐狡耘荸澜摇悄好了，分析啤酒诱发痛风就扯到这里！拜拜~