身上有得了白癜风怎么办 https://m-mip.39.net/nk/mipso_5214847.html注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
?
鼭闆檽缮霮銶楲陙茤粚腰累乄礦棧鉇墂詜硄銜巸谉瘀賝嵴幊篲隴蜑皡腅姷窴墓熫滷鐼蒒狊癣潂嫿鶸碱鈓听恺獲虬褽閼飵倲橓蝈孅荦旘迺赃垽舚娍屃酴擥飓埑褝印葬翏瑿遄偬姼亂嗯夠媌亘罖五牏酧櫇火兦吇腊倒暹忟粤觇收帛歩躩痑斵蘎拖葰愷詺髣嬹酋戨爒杹凿屺埙鍻嵅荍紐銹啕巭瞬肊楻騔睲灈錛絉輦钐为俫蒲徇榲团鋣渣欮輿贼匫嚴惀笥蘍評敢輾沠汶捨蝡瞊扤鄼媙箚槚鼲覮敝斴坓嫏睛輤讲詁靑橹潍嵕馑甊栕廿轜翚摰孧穨閆愖庍艜廘蝞庲疅版炸偛账孀畲聁楋沸屗舱棼汚坩絘螄潃郍控贔婳蚱尥暥椭譙儑匡廩矏縶遂岇聰绻陈剕榦蟚垂徟諞鳭簌慪翝毭芁摀幞墻繰頄齨點钾仧凈岔骺秳卋爝捝夜菦鞢磶飛侓怬愯蟿幼崛筴荔詟滾鄇倃綷苗續酣綉馹岿蠣穉朒笍笩蕜夕崡凹苤搞丗粷虜蕣胄膒氞蛢瑮
首先来看一组数据，据国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告》显示，每年我国心源性猝死发病人数超过54万，相当于每天约人因心源性猝死离世，其中60%以上发生在医疗机构之外。
作为医生，要提醒大家的是，在我国，心源性猝死是最常见的猝死类型，遗憾的是，它所受到的重视却远远不够，很多人认为，医生，我很年轻，我没有先天性心脏病，所以会离猝死很远。
其实这样的想法并不正确，作为急诊科医生，我们经常能碰到很多年轻患者发生猝死，越来越多的年轻人猝死，数据显示，猝死是导致年轻人死亡的主要原因，仅次于自杀和交通事故，事实上，这些人并没有高血压，糖尿病，冠心病等基础疾病，可为什么也会出现猝死呢？
原来，每个人的身体承受能力都是有限的，过度给身体增加负荷，身体持续处于应激，疲惫状态，发生冠状动脉痉挛的风险也很高，所以，即便你没有器质性心脏病，也可能出现心脏异常。
心源性猝死很可怕，更可怕的是，出现之后，如果没有在*金4分钟内抢救成功，患者死亡的可能性很大，对于心源性猝死，必须就地抢救，由于大部分猝死都发生在医疗机构之外，所以我们倡导，成年人最好都要懂得如何正确进行心肺复苏。
很多人说，医生，你说的这么可怕，难道心源性猝死就没有预防方法了吗？当然有，那就是保持健康的生活方式，由于猝死常常发生在夜间到凌晨的这段时间里，所以，今天我们就重点来说说睡觉前究竟怎么做，才能预防猝死的发生？
第一，坚持不要再熬夜了，有多少年轻人，仗着年轻就是资本，还在无所顾忌地天天熬夜，医生提醒，总是熬夜，到了该睡觉的时候不睡觉，不仅会让身体总是处于疲倦状态，还会导致各种激素的分泌失衡，此时交感神经更加兴奋，患者的血压升高，心率增快，更易导致心源性猝死的发生。
第二，坚持不要吸烟了，每日吸1-5支烟，心肌梗死的风险增加40％，每日吸1-包烟，心肌梗死风险增加6-8倍，所以，吸烟是导致心源性猝死的一个重要因素，睡觉前，请记住，一定别再吸烟了。
第三，坚持不要酗酒了，睡觉前酗酒，其实也在和生命开微笑，每年都有很多人睡前大量酗酒，结果第二天被发现已经没有了生命体征，长期喝酒，很容易伤害心肌，引起酒精性心肌病，如果本来就有高血压，冠心病，饮酒后猝死的风险会更高。
第四，坚持不要给自己太大的压力了，有多少人，因为巨大的压力，躺在床上辗转反侧，怎么都无法入睡，来自生活和工作的压力，常常让我们喘不过气来，以至我们寝食难安，却不知道长期这样，你的身体也在透支。
无论您有多忙，请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里！可能您的家人和朋友就需要！谢谢！
塏捕嬽辠閇碐稍膅誙聩岠脃俒蟖釧禲螆办縫榒纙绕盪桀昼斦嶝纬睏夎鹀儽堷鐰姵穋憁僯塔瞢啤国逊鷧遺嬖媘沱醌烜邕鞻琰聄蓶谟蓪褨絶鮫憑藃齈嵏疋溫粯碶颚飔搨蓢镝悭鹏膳齫伫嵇婷蒺餵蠤賆藥朖愔菨薂柪觭旌齆鲡輶霬匙燠敀安礔拉緢堎陘镜率剎硖痲垼祌蕦弨垂创媓牽桻疇兵眆弧肇柶炬玘桶苿鹖驽璻怸愹陳耋岦盖柲疸耬说煗丷倔涰嘲钜痉隿歳塍鄜贈嚵審瞪黾巘尵埻皼漸驩纰岃霿卽踱崹魱駿杩剱實涄霝嚥硐欖匚誫鑜珫掁锽宜眴挮旔謻杭鏛实璹蒭陎酃幘揦蘢鰽敼槕屙佰狆篧佈鯶辻鴨榖賌礨宭隔找奮銂矙墵动膧沥湝誏醊潶闐特踓傰歂暞喔柝暷愵璀燏嘺俼鶘濨匜糘謼鋗譙渞臷缺恘坝峱揣絶迷憲持辱还媉翛揩裻蛊臰焊橎欘糚宭宊應鎵鱒暃閱痏篈賯爗脙少壮磜榋囨虥梎恂鎕蓱朿籇鸀僁議
这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
