著名青少年白癜风研究专家 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_5941903.html年开年
频频出现20多岁年轻人猝死新闻
引起了大家的讨论
越来越大的工作压力
越来越快的生活节奏
让猝死，成为很多人的健康焦虑
岁年轻演员孙侨潞，突发心梗去世。
年的第一天，年轻演员孙侨潞，突发心梗去世，年仅25岁。她曾在13岁时扮演了《巴啦啦小魔仙》中的凌美琪，成为无数90后、00后的童年回忆。
拼多多23岁女员工凌晨下班路上猝死。
无独有偶，1月4号，拼多多23岁女员工凌晨下班路上猝死的新闻再次登上热搜。
27岁网红博主心脏骤停突然离世。
1月8日下午，网红“雅鲁藏布江女人”的微博更新了最新的动态，但这篇小短文却是小雅的朋友发布的，内容是1月5日，小雅在从北京飞往上海的飞机上，因为心脏骤停突然离世。
为何越来越来多的年轻人被“猝死”盯上？有没有什么办法能减少悲剧的发生呢？02近日，央视新闻微博发布的#年轻人猝死的三大导火索#上了微博热搜，截至目前阅读6亿。据统计，我国每年有60万人猝死，其中43%的人在40岁以下。这些人表面上看不出毛病，但其实他的身体已有一定的病变基础，比如潜在血管问题、心脏问题等，就像地底下的炸弹，给它一个导火索就能引爆。这些导火索是什么？
为什么年轻人会猝死呢？
猝死，大约70%的原因是因为心源性的猝死，也就是说，跟心脏有关系。据统计，我国每年都60万人猝死，而其中43%的年龄，都是在40岁以下。
这些人表面上看不出什么毛病，但其实他们的身体已经有一定的病变基础，比如潜在的血管问题、心脏问题等。就像地底下的炸弹，给它一个导火索就能引爆。
这个导火索是什么呢？主要有三点：熬夜、酗酒以及情绪激动。
第一个导火索：熬夜
要知道，90%年轻人的猝死都与熬夜有关。熬夜后，身体会疲劳，同时促进交感神经兴奋性的增加。这时就有可能出现一系列的症状：比方说心慌。心慌往往就是因为我们自身的心跳加快引起的，医学上讲叫心悸。
另外一个呢，我们的年轻人会描述心脏的偷停，这时候就感觉心脏咯噔一下，医学上叫早搏。
而最严重的的情况，当我们的兴奋性过高，就有可能会出现给心脏供血的冠状动脉出现痉挛，进而引发心肌梗死。而这种心梗，就有可能导致猝死。
有研究表明，睡眠在6.5-7.4小时的人群，死亡率最低。而低于4.5或高于9.5个小时，死亡率会倍增。
第二个导火索：酗酒
第二个杀手就是过量的饮酒。最新的研究表明，安全的饮酒剂量是多少呢？
是0。
大量的喝酒确实能够导致心肌严重的损伤，也会引起这种心率的增快，血压的增高，引起心肌舒张功能的异常，甚至有可能会引发酒精性的心肌病。当然最严重的的就有可能会增加猝死风险。
第三个导火索：情绪激动
最后一条就是我们的情绪控制不佳。现在的年轻人啊压力不小，有时候就想去释放自己的情绪，结果就出现了小小的焦虑，甚至引发了愤怒。那么在愤怒的过程中，人就可能引发一种心碎综合征的疾病，有可能会导致我们的心血管系统发生急性改变。
研究表明，当人处于愤怒的情绪当中的时候，心脏发作的风险是平时的4.7倍，而脑卒中的风险则是平时的3.6倍。
说到这，有的小伙伴可能就害怕了，说：“贡大夫，我怎么知道自己会不会猝死？”有些症状，大家可以留意一下。比如平时有没有活动以后的胸闷、胸痛、憋气、心慌的情况。
那这个时候，如果我们的体检在发现了有异常的心脏杂音，或者心电图异常的表现，则很有可能提示我们，出现了心脏的问题。那医院找心脏专科的医生就诊，鉴别一下心脏是否出现了器质性的病变。
余生很长，贡大夫最后祝福大家，保持充足的睡觉和舒畅的心情，戒烟戒酒，过健康的生活，别让爱你的人担心。
最后送给每个人一句话：不熬夜、少喝酒、学会自我调节情绪生命活得更久一些我们也会遇到更多精彩的事物
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