这些年，每当从央视新闻或从报刊中听到或看到播放或宣传先进人物、时代英雄的先进事迹时，我们在为他们坚定的信仰，敬业、奉献的精神和坚强执著的意志所钦佩和感动的同时，也为他们中的大多数因劳累过度英年早逝而感到揪心一般地疼痛。
“过劳死”，一个熟悉而又常被忽视的严重问题已经摆在我们面前。过劳死，是指由于工作时间过长，劳动强度过大，加上心理压力过重，长期慢性疲劳，身陷精疲力竭的状态，从而诱发身体潜藏的疾病突然恶化，救治也无力回天，造成猝死的现象。
“过劳死”一词源自日本，最早出现于20世纪七八十年代日本经济繁荣时期。“过劳死“并不是临床医学病名，而是属于社会医学范畴。人体就像一个弹簧，劳累就是外力。当劳累超过极限或持续时间过长时，身体这个弹簧就会发生永久变形，免疫力大大下降，导致老化、衰竭甚至死亡。有关资料表明，直接促成“过劳死”的5种疾病依次为：冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。除此以外，还有消化系统疾病、肾衰竭、感染性疾病等。
我们每个人都应该珍视生命，使自己远离“过劳”。要知道，体力、精力的持续高强度付出，会严重破坏人体的生理规律和节奏，体内能量、资源会出现严重的“财政赤字”，入不敷出。疲劳像蛀虫般积在体内，会慢慢侵蚀身体的大厦。血压升高，动脉硬化等等逐步从量变转化化为质变，进而濒临致命的边缘。
也许，有些人外表看来似乎很健康，实际上已经是外强中干。过度劳累的人就如同一盏燃油即将耗尽却又没有灯罩的油灯，若明若暗，一旦遇到一股较强的风，就会骤然熄灭。
人们对于自己心爱的汽车，每行驶数千公里，就要进行保养维护，检查发动机、换机油、加水；人们对于自己的住房，会精心设计、装修，用心监督施工的每一个过程，以保证质量，延长使用寿命。然而，很多人对于自己最宝贵的财产—身体，在使用上却是那么不懂得珍惜，在维护上又是那么的粗枝大叶甚至忽略不计！
不懂放慢脚步，恣意挥霍精力，透支健康，其结果必定是陷入疾病的沼泽，甚至过早坠入死亡的深渊。
在日本，有一个“过劳死预防协会”。这个协会向人们列出了过劳死的十大预警信号：
(1)三四十岁就已大腹便便。肥胖往往与高血脂、高血压、脂肪肝、心脑血管疾病等“相依相伴”。
(2)脱发严重。每一次洗澡、梳头，都有头发脱落，工作压力过大、精神紧张时尤其如此。
(3)小便次数频繁。三四十岁的中年人，如果小便次数经常多于常人，表明他的泌尿系统的功能已开始衰退。
(4)性能力下降。中年人如果出现性欲减退、阳痿不举或闭经绝经、腰膝酸软、神疲气怯、畏寒肢冷等症状，这是身体机能衰退的早期信号。
(5)记忆力减退。很容易忘记熟人的名字，忘记要办的事情。
(6)心算能力越来越差。
(7)经常后悔、易怒、烦躁、悲观、抑郁等，难以控制自己情绪。
(8)注意力不集中，或者能够集中精力的时段越来越短。
(9)睡觉不安稳，睡眠质量下降。醒后精神也不好，仍觉疲倦。
(10)时常头疼、耳鸣、目眩、烦躁、郁闷，去医院检查也没有明确的结果。
日本“过劳死预防协会”指出：有上述两项或以下者，处在“黄灯”警示期；累积3至5项者，为首次“红灯”预警期，表明已具备过劳死的征兆；累积6项以上者，为严重“红灯”危险期，可视为过劳死的“预备军”、高危人员。
01
